Mat – Pilates: aquele famoso solo e bola.

mat pilates homecare

O pilates está cada vez mais fazendo parte da vida das pessoas e se tornando uma filosofia de vida para os praticantes.

Nessa modalidade, o treinamento tem o mesmo princípio do método tradicional. A única diferença é que no Mat Pilates não se usa o aparelho, mas pode ser realizado com a ajuda de acessórios, como bolas, faixas e pesos. Com a técnica, os músculos são trabalhados duplamente, sendo tonificados e alongados ao mesmo tempo.

Uma boa sessão de Mat, seja ele solo-bola ou estúdio, pode trazer como beneficios a prevenção de lesões por repetição e lesões causadas por cargas horárias enormes de trabalho, além de corrigir problemas posturais, melhorar condicionamento físico, qualidade de vida, saúde e bem estar.

A aula é direcionada individualmente para a necessidade específica do aluno, ou seja, hipertenso, gestantes, idosos e adolescentes podem fazer a prática do Mat Pilates.

O Mat Pilates pode ser aplicados em clínicas e no modelo Home Care sendo que, nesse caso, o profissional vai até a academia/estúdio de seu condomínio. A qualidade da terapia é a mesma em ambos os locais e o que conta mais nesse caso é a escolha de um profissional de qualidade.

 

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